Issu de la tradition indienne, l’Ayurveda est le système thérapeutique le plus ancien et le plus complet du monde. Il est reconnu par l’OMS. C’est une médecine et une philosophie à la recherche d’un équilibre entre le corps et l'esprit. Cours, stages et ateliers Ayurveda à Annecy.
L’Ayurveda (avec le Yoga, disciplines complémentaires) est la science du Prana. Le prana est l’énergie vitale, la force qui sous-tend l’univers et le souffle de vie qui nous traverse et nous anime.
Selon l’Ayurveda tout dans l’univers est composé des cinq éléments : éther, air, feu, eau, terre. En tant qu’être humain (microcosme) nous sommes partie de l’univers (macrocosme) et ces cinq éléments nous constituent aussi. Les différentes proportions et combinaisons de ces éléments vont créer notre constitution ou doshas, qui est spécifique et propre à chacun.
Nous sommes donc en relation constante avec l’univers et la nature de toute chose. Lorsque nous nous plaçons au diapason avec ses lois fondamentales et son intelligence, notre vie progresse naturellement vers la santé et l’équilibre sur les différents plans de notre être : physique, émotionnel, mental, énergétique et spirituel.
Pour parvenir à cet équilibre l’Ayurveda nous offre différents outils thérapeutiques que nous proposons au centre Goutte d’Or Annecy.
Constitution en Ayurveda
Chaque personne possède une constitution de naissance appelée Prakriti, qui reste inchangée toute notre vie. Elle forme notre nature et nous garantit une bonne santé physique et mentale. Au cours de la vie, la Prakriti se déséquilibre en fonction de différents facteurs : alimentation, gestion des émotions, saisons… ce déséquilibre est appelé Vikriti, il est le point de départ d’inconforts, de symptômes et finalement de la maladie. L’équilibre est toujours relatif mais lorsque le déséquilibre s’installe dans notre constitution il est important d’agir pour revenir à notre état d’équilibre ; celui-ci passe par un retour à notre constitution originelle (Prakriti).
Dans la philosophie ayurvédique, la nature (Prakriti) et l’état (Vikriti) s’expriment en termes de doshas. Nous avons vu que les doshas sont la combinaison des cinq éléments de l’univers (éther, air, feu, eau, terre), et qu’ils sont présents dans chacune de nos cellules à divers degrés. Notre constitution correspond à la proportion de chaque dosha dans notre corps.
Si leurs qualités s’expriment parfaitement dans le corps, les doshas sont équilibrés. Une défaillance, un déséquilibre, dans un ou plusieurs éléments créent un terrain favorable à l’apparition de la maladie en lien avec le ou les éléments correspondants.
Il existe trois principaux doshas :
- le dosha Vata est la combinaison de l’air et de l’éther,
- le dosha Pitta celle du feu et de l’eau,
- le dosha Kapha, l’eau et la terre.
Qui possèdent chacun des qualités propres :
- Vata, de nature mobile, est l’énergie biologique primaire. Il gouverne Pitta et Kapha, dans le corps. Il est responsable de tous les échanges et processus physiques, mentaux et émotionnels.
- Pitta régit la chaleur et le métabolisme, et procure l’intelligence.
- Kapha donne la stabilité, la solidité et l’immunité physique et psychique.
Vata, Pitta, Kapha sont présents en chacun mais avec des proportions particulières. Certaines personnes vont avoir une tendance monodoshique, d’autres bidoshique ou encore tridoshique (plus rare).
Chaque constitution sera prédisposée à certains types de pathologies. Mais ce n’est pas si simple car les doshas se délocalisent ! La consultation ayurvédique dans notre centre à Annecy-Meythet permet d’identifier et de traiter ces déséquilibres pour retrouver la santé. Pour parvenir à cet équilibre l’Ayurveda nous offre différents outils thérapeutiques.
« L'Ayurveda vise à nous nourrir, à nous soigner et à nous élever. »
La santé selon l’Ayurveda
« La santé est définie comme étant le fonctionnement équilibré des doshas, des tissus, du métabolisme, des enzymes, des déchets et de l’état de satisfaction des sens, du mental et de l’âme. » (Charak Sutra Sthana, 15.48)
La santé est précisée dans un autre texte de référence de l’Ayurveda :
« Celui dont les doshas sont en équilibre, dont l’appétit et la digestion sont bons, dont les tissus du corps, les fonctions excrétrices et éliminatoires ont leur intégrité parfaite, et dont les sens, l’égo, l’esprit et l’intellect sont établis dans le soi, demeurant plein de béatitude et en accord avec la loi naturelle, celui-là est appelé une personne en bonne santé. » (Sushruta Samhita, 15.10)
Le but de l’Ayurveda est donc l’équilibre corps-esprit et pour parvenir à cette approche de santé globale, l’Ayurveda s’appuie sur trois piliers : la nourriture, le sommeil, et le contrôle des sens ou le chemin du divin. Ainsi corps et esprit sont en communication permanente.
Petit aparté, je rajouterai dans cette liste l’exercice physique. En effet, nombreux sont ceux qui travaillent de longues heures assis ce qui génère douleurs de dos, problèmes digestifs, circulatoires, respiratoires et par voie de conséquence stress, irritabilité, dépression, etc. La liste est longue ! Je ne peux que vous recommander de bouger, de venir pratiquer le yoga et la respiration au centre Goutte d’Or Yoga & Ayurveda Annecy. Plus vous bougez, plus vous respirez en conscience et plus vous activez l’énergie pranique qui est source de guérison et de vitalité.
Pour l’Ayurveda, le corps possède sa propre intelligence et a la faculté de s’auto-guérir, mais souvent nous ne connaissons pas notre vraie nature et par conséquent ne trouvons pas le chemin de la guérison ; les remèdes sont alors nécessaires. Les thérapies de l’Ayurveda et du Yoga ont la faculté d’agir de façon subtile et en profondeur pour nous ramener progressivement vers cette intelligence naturelle, instinctive et intuitive. Sur un plan plus spirituel, elles ont pour objectif d’éliminer les impuretés entre le Soi supérieur et notre individualité afin de nous reconnecter au cœur spirituel, le siège de notre âme.
Rencontrons-nous pour une consultation ayurvédique à Annecy au centre Goutte d’Or Yoga & Ayurveda.
