Les massages ayurvédiques
En Ayurveda, les thérapies par le massage soulagent et purifient le corps et vous aident à retrouver détente, bien-être et vitalité.
Les massages proposés au centre Goutte d’Or Yoga & Ayurveda Annecy ne sont pas à visée thérapeutique, ils ne s’apparentent en rien à la pratique de la masso-kinésithérapie, ni à toute autre pratique médicale ou esthétique.
Massage personnalisé selon votre dosha
Pour commencer, un bilan initial avec temps d’échange et prise de pouls permet de définir votre constitution ayurvédique afin de déterminer les soins dont vous avez besoin, le type d’huile adaptée à votre constitution et parfois les points marma à travailler pour accentuer les bienfaits du massage.
Les différents massages proposés au centre Goutte d’Or Yoga & Ayurveda Annecy
Massage Abhyanga de l'Inde du Sud: relâchement des tensions musculaires
C’est un massage complet du corps aux huiles ayurvédiques qui sont personnalisées et adaptées à votre constitution. Il agit sur le plan physique au niveau des 7 tissus du corps, les dhatus, et renforce les systèmes circulatoire, nerveux et digestif, entre autre. Il réduit la fatigue et procure une sensation de fluidité harmonisante et relaxante qui agit sur l’équilibration des trois doshas.
Prévoyez 1h30 pour un massage Abhyanga.
Restez au chaud et au calme après le soin.
Il est contre-indiqué aux femmes enceintes, en cas de fièvre et aux porteur de pacemaker.
Massage Abhyanga des points marmas : détoxification, apaisement de la colère
Tout comme le massage Abhayanga de l’Inde du Sud, c’est un massage complet du corps aux huiles ayurvédiques.
Il stimule les points marmas afin de désintoxiquer l’organisme et de rééquilibrer les doshas.
Les gestes, très lents sur l’ensemble du corps, font relâcher la pression, la colère, et calme l’excès de Pitta dans la constitution.
Prévoyez 1h30 pour un massage Abhyanga des points marmas.
Restez au chaud et au calme après le soin.
Il est contre-indiqué aux femmes enceintes, en cas de fièvre et aux porteur de pacemaker.
Marmathérapie : libération des blocages physiques, émotionnels et mentaux
C’est un massage qui agit directement sur les canaux d’énergie par stimulation des points Marmas. Ces points sont localisés sur tout le corps, ils sont des zones carrefour de la diffusion de l’énergie, du prana. Lorsque l’énergie y est bloquée, le Prana ne peut se diffuser correctement, c’est l’apparition des douleurs et de maladies.
La prise du pouls permet de mettre en lumière les sous-doshas déséquilibrés et les circuits afférents. La stimulation douce de ces points aux huiles médicinées vise à éliminer les blocages et à rééquilibrer les fonctions physique, mentale et énergétique.
Prévoyez 1h30 pour un soin en Marmathérapie ainsi qu’un maillot de bain.
Restez au calme et au chaud après le soin.
Il est contre-indiqué pour les femmes enceintes du fait de l’utilisation d’huiles essentielles.
Massage Kundalini : nettoyage énergétique
Ce massage combine les 5 thérapies subtiles de l’Ayurveda : Marmathérapie, Yantrathérapie, Mantrathérapie, Rasayanathérapie et Aromathérapie.
L’énergie Kundalini est l’énergie qui imprègne et sous-tend toute la création. Elle nous nourrit de façon constante. Ce massage prépare le terrain à son activation cohérente dans notre vie. Il agit sur les blocages enregistrés au niveau des corps subtils et permet d’améliorer la gestion du stress, de clarifier l’aura et d’activer le processus de guérison chez la personne. Il renforce l’immunité mentale et physique et est un excellent complément aux traitements internes, de la routine de vie et de l’alimentation.
Prévoyez 1h30 pour un massage Kundalini ainsi que des vêtements confortables.
Restez au chaud et au calme après le soin.
Il est contre-indiqué chez les femmes enceintes du fait de l’utilisation d’huiles essentielles.
Massage Shirodhara : rééquilibrage du mental, anti-stress…
Le terme « Shirodhara » vient de deux mots sanskrits : « Shiro » qui signifie « tête » et « dhara » qui implique de « verser ou saupoudrer quelque chose ». Ce soin consiste à verser de l’huile de sésame tiède dans un flux continu sur le front et le 3e œil.
C’est un traitement majeur dans tous les déséquilibres liés au dosha vata (éléments Air et éther). Vata gouverne l’élimination car son siège est localisé dans le côlon et régit, via l’élément Air, le système nerveux et la fonction mentale.
Ce massage soulage le stress et la fatigue mentale, les maux de tête et la migraine, améliore la qualité du sommeil. Il favorise le transport des fluides lymphatiques, élimine les tensions musculaires, et équilibre les éléments doshiques.
Le soin shirodhara est précédé d’un massage des pieds au bol kansu ou d’un massage du ventre.
Prévoyez 1h30 pour le soin shirodhara.
Massage Udvartana : surpoids, cellulite, rétention d’eau, problèmes circulatoires
Le massage Udvartana est un massage par friction à la farine de pois chiche et aux épices. Il est recommandé dans la réduction de tous les excès de kapha (éléments terre et eau) dans le corps qui sont responsables notamment des désordres circulatoires (lymphe, sang, eau), de fatigue, de lourdeur et d’apathie.
Ce soin est donc couramment utilisé pour la perte de poids, pour réduire les excès de graisse et de cellulite accumulés sous la peau, l’amélioration du tonus de la peau, il élimine les blocages, stimule le métabolisme et la circulation sanguine, déstresse le corps et l’esprit. Il détoxifie tout le système et le rajeunit.
Prévoyez 1h30 pour un massage Udvartana.
